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Les Bienfaits Du Sport Sur Le Cerveau Ensemble C’est Mieux !

L’aquacycling (ou aquabiking ) connaît un véritable boom en France. L’activité sportive permet de renforcer les bienfaits du sport pour la peau os (lutte contre l’ostéoporose), de conserver une musculature adaptée (pour prévenir des blessures), d’améliorer la mobilité des Les bienfaits de la musculation sur le corps humain ! articulations (retard d’apparition d’une éventuelle arthrose). L’activité sportive stimule le système immunitaire et contribue à réduire le risque de maladies chroniques telles que le diabète, les maladies cardiovasculaires et les tumeurs.

C’est difficile à expliquer, mais si vous pratiquez un sport, vous réaliserez que vous vous sentez mieux et que vous vous percevez également mieux. Un sportif peut être obligé d’arrêter la pratique de son sport à la suite de séances d’entraînement ou de compétitions trop dures et trop fréquentes. Si vous souhaitez améliorer votre respiration, nous vous conseillons vivement de pratiquer un sport d’endurance qui permettra de gérer votre souffle, par exemple du vélo, ou yoga.

En cas d’hypertension artérielle, nous préconisons de pratiquer un sport d’intensité faible à modérée 30 minutes par jour 3 fois par semaine en alternant journée de repos et journée d’effort. Consultez le médecin de votre enfant ou adolescent avant qu’il commence à pratiquer tout sport de contact compétitif. Une étude portant sur plus de 1 700 adultes de plus de 65 ans a prouvé que le risque de démence sénile était 40% inférieur chez les marcheurs réguliers par rapport aux personnes ne pratiquant pas d’activité physique.

La régularité est la base essentielle de la pratique d’un sport. La promotion de l’exercice physique sous toutes ses formes est une priorité de santé publique qui vise notamment, à prévenir les maladies chroniques non transmissibles et la perte d’autonomie. La grande distribution très présente des 2 côtés de l’Atlantique est aussi un facteur de surconsommation car sous couvert de promotions et de défense du pouvoir d’achat du consommateur, elle les pousse à consommer aidée en cela par des publicités bien ciblées et d’une efficacité redoutable.

Surpoids et obésité sont ainsi le cinquième facteur de risque de décès au niveau mondial. Bien que le jogging soit considéré comme un loisir plutôt qu’un sport, il présente beaucoup des caractéristiques du sport : c’est une activité physique associée à une ambition personnelle, celle de courir plus vite et d’être en meilleure forme. Malheureusement, la plupart des personnes âgées de plus de 65 ans ne s’adonnent pas à suffisamment d’activités physiques pour préserver leur santé.les bienfaits du sport sur la santé humaine

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